預(yù)防眼袋出現(xiàn)可通過調(diào)整生活習(xí)慣、加強(qiáng)眼部護(hù)理、改善飲食結(jié)構(gòu)和適度運動等方式實現(xiàn)。

避免熬夜和過度用眼，保證充足睡眠有助于減少眼部血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的浮腫。

每日輕柔按摩眼周，使用含咖啡因或維生素K成分的眼霜可增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性。

控制鹽分?jǐn)z入，多食用富含維生素C的柑橘類水果和富含花青素的藍(lán)莓等深色蔬果。

規(guī)律進(jìn)行有氧運動促進(jìn)全身血液循環(huán)，瑜伽中的倒立體式有助于減輕眼部體液滯留。

建議避免用力揉搓眼睛，長時間用眼時每40分鐘遠(yuǎn)眺休息，過敏體質(zhì)者需注意避開致敏原。