左乳房下方疼痛可能由乳腺增生、肋軟骨炎、肌肉拉傷、帶狀皰疹等原因引起，需結合具體癥狀判斷。

激素水平波動可能導致乳腺組織增生，表現為周期性脹痛或刺痛，可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結膠囊等藥物緩解癥狀。

病毒感染或外傷可能引發(fā)肋軟骨無菌性炎癥，疼痛在咳嗽或按壓時加重，建議局部熱敷并配合塞來昔布、雙氯芬酸鈉等抗炎藥物治療。

劇烈運動或姿勢不當可能造成胸大肌或肋間肌損傷，表現為活動時牽拉痛，可通過休息、冷敷及外用氟比洛芬凝膠緩解。

水痘-帶狀皰疹病毒再激活可能引發(fā)神經痛伴皮膚皰疹，需早期使用阿昔洛韋、加巴噴丁等抗病毒及營養(yǎng)神經藥物。

建議避免穿戴過緊內衣，疼痛持續(xù)超過一周或伴隨紅腫發(fā)熱時應及時就醫(yī)排查心臟、肺部等器質性疾病。