醫(yī)生回答
劉愛華 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)避免久坐不動(dòng)、過度負(fù)重、寒冷刺激和感染誘發(fā)等因素，以免加重病情或誘發(fā)疼痛發(fā)作。
1、久坐不動(dòng)長時(shí)間保持同一姿勢可能導(dǎo)致脊柱僵硬和疼痛加劇，建議每30分鐘起身活動(dòng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳煺惯\(yùn)動(dòng)。
2、過度負(fù)重搬運(yùn)重物可能增加脊柱和關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，選擇輕量化物品或借助工具搬運(yùn)可減輕壓力。
3、寒冷刺激寒冷環(huán)境容易引起肌肉緊張和疼痛，注意保暖尤其是腰背部，可使用熱敷緩解不適。
4、感染誘發(fā)呼吸道或腸道感染可能引發(fā)疾病活動(dòng)，應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生并接種推薦疫苗。
日常應(yīng)保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)和合理飲食，維持適當(dāng)體重有助于減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，如有不適及時(shí)就醫(yī)隨訪。
