醫(yī)生回答
冷啟剛 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
自然流產(chǎn)后一般需要休息7-14天再逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)，具體時(shí)間受身體恢復(fù)情況、流產(chǎn)孕周、有無(wú)并發(fā)癥及個(gè)人體質(zhì)影響。
1、身體恢復(fù)子宮內(nèi)膜修復(fù)需1-2周，陰道出血停止且無(wú)腹痛后可短時(shí)間外出，避免提重物或長(zhǎng)時(shí)間站立。
2、流產(chǎn)孕周孕12周前流產(chǎn)者恢復(fù)較快，1周后可輕度活動(dòng)；孕12周后需延長(zhǎng)至2周以上，子宮收縮恢復(fù)時(shí)間更長(zhǎng)。
3、并發(fā)癥合并感染或大出血者需遵醫(yī)囑臥床，恢復(fù)時(shí)間可能延長(zhǎng)至3-4周，運(yùn)動(dòng)需延遲至復(fù)查指標(biāo)正常。
4、個(gè)人體質(zhì)貧血或體質(zhì)虛弱者應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)休養(yǎng)期，初期選擇散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，2周后根據(jù)體力逐步增加運(yùn)動(dòng)量。
恢復(fù)期間建議穿著寬松衣物，保持會(huì)陰清潔，飲食增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等含鐵食物，運(yùn)動(dòng)從每天10分鐘步行開(kāi)始循序漸進(jìn)。
