左小腿外側(cè)疼痛可能由肌肉勞損、神經(jīng)壓迫、血管病變、腰椎間盤突出等原因引起。

運(yùn)動(dòng)過度或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致腓骨長(zhǎng)肌、腓骨短肌等肌肉拉傷或痙攣，表現(xiàn)為局部酸痛或壓痛，可通過熱敷、按摩及休息緩解。

腓總神經(jīng)受壓常見于久坐或外傷，伴隨麻木或刺痛感，需避免壓迫姿勢(shì)，嚴(yán)重時(shí)需營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺、維生素B1、腺苷鈷胺。

下肢靜脈曲張或血栓可能導(dǎo)致血液循環(huán)障礙，疼痛伴隨腫脹或皮膚變色，需穿戴彈力襪或使用抗凝藥物如華法林、利伐沙班、低分子肝素。

腰椎L4-L5節(jié)段突出可壓迫神經(jīng)根引發(fā)放射性疼痛，伴隨腰痛或活動(dòng)受限，需影像學(xué)確診并采用牽引、藥物如塞來昔布、雙氯芬酸鈉、乙哌立松等治療。

日常避免久站久坐，適度拉伸小腿肌肉，若疼痛持續(xù)或加重建議盡早就醫(yī)排查病因。