月經(jīng)推遲半個月可能由精神壓力、生活方式改變、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過調(diào)整作息、改善飲食、藥物治療、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)等方式改善。

長期焦慮或情緒波動可能影響下丘腦功能，導(dǎo)致排卵延遲。建議通過冥想、規(guī)律運(yùn)動緩解壓力，無須特殊用藥。

突然節(jié)食、過度運(yùn)動或跨時區(qū)旅行可能擾亂生物鐘。需保持均衡飲食與作息規(guī)律，適當(dāng)減少高強(qiáng)度訓(xùn)練。

與胰島素抵抗及雄激素過高有關(guān)，常伴痤瘡或體毛增多。可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑等藥物調(diào)節(jié)代謝。

甲減或甲亢會影響性激素結(jié)合球蛋白合成，可能伴隨怕冷或心悸。需檢查促甲狀腺激素，使用左甲狀腺素鈉片、甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物控制原發(fā)病。

若排除妊娠可能，建議記錄月經(jīng)周期變化，避免自行服用黃體酮類藥物，及時婦科就診評估卵巢功能。