早上起來牙齦出血可能由牙齦炎、牙周炎、維生素C缺乏、血液系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過口腔清潔、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

牙齦炎是牙齦出血最常見原因，與牙菌斑堆積刺激牙齦有關(guān)，表現(xiàn)為刷牙時出血、牙齦紅腫。可使用復(fù)方氯己定含漱液、甲硝唑口頰片、西吡氯銨含片等藥物控制炎癥。

牙周炎由長期牙齦炎發(fā)展而來，伴隨牙槽骨吸收、牙齒松動。除基礎(chǔ)口腔清潔外，需配合齦下刮治等專業(yè)治療，藥物可選鹽酸米諾環(huán)素軟膏、替硝唑片、奧硝唑膠囊等。

長期維生素C或維生素K攝入不足會導(dǎo)致毛細血管脆性增加，日常需增加柑橘類水果、西藍花等富含維生素C食物的攝入，必要時遵醫(yī)囑補充維生素制劑。

白血病、血小板減少癥等血液系統(tǒng)疾病可能以牙齦出血為首發(fā)癥狀，常伴隨皮膚瘀斑、鼻出血等表現(xiàn)，需血液科就診排查，確診后需針對原發(fā)病治療。

建議使用軟毛牙刷并采用巴氏刷牙法，定期口腔檢查，避免用力橫刷牙齒。若出血持續(xù)超過一周或伴隨其他異常癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。