頭痛頭暈可能由睡眠不足、情緒緊張、頸椎病、高血壓等原因引起，可通過調(diào)整作息、放松心情、藥物治療等方式緩解。

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致腦供血不足。建議保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時可短期服用安神補腦液、棗仁安神膠囊等中成藥。

焦慮抑郁等情緒問題可能引發(fā)緊張性頭痛?？赏ㄟ^冥想、深呼吸等方式緩解壓力，嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用氟哌噻噸美利曲辛片、鹽酸帕羅西汀片等藥物。

可能與長期低頭、頸部勞損有關(guān)，常伴隨頸肩酸痛?？赏ㄟ^頸椎牽引、熱敷改善，藥物可選頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片等。

血壓超過140/90mmHg時易出現(xiàn)頭暈頭痛。需定期監(jiān)測血壓，低鹽飲食，常用降壓藥包括苯磺酸氨氯地平片、厄貝沙坦片等。

若癥狀持續(xù)或加重，建議及時測量血壓并就診神經(jīng)內(nèi)科，日常注意保持充足睡眠和適度運動。