左右膝蓋疼痛可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋疼痛通常由運動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因引起。

運動后膝蓋疼痛可能與肌肉勞損有關(guān)，表現(xiàn)為局部酸痛腫脹。建議休息時抬高患肢，用熱毛巾敷15分鐘配合輕柔按摩。

骨關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)退變有關(guān)，通常伴隨晨僵和活動受限?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能與免疫異常有關(guān)，常見對稱性關(guān)節(jié)腫痛?？刹捎贸暡ㄖ委?、紅外線照射等物理療法改善局部血液循環(huán)。

半月板損傷可能與劇烈扭轉(zhuǎn)有關(guān)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)交鎖和彈響。嚴(yán)重時需進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡下半月板修復(fù)術(shù)或部分切除術(shù)。

日常應(yīng)避免爬山爬樓等負(fù)重運動，控制體重減輕膝關(guān)節(jié)壓力，疼痛持續(xù)不緩解建議及時就醫(yī)檢查。