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女生怎樣才能變瘦

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問題描述

女生怎樣才能變瘦

醫(yī)生回答

崔界峰

崔界峰 副主任醫(yī)師
女生實(shí)現(xiàn)瘦身需結(jié)合科學(xué)飲食與合理運(yùn)動。減少高熱量、高脂肪食品攝入，增加蔬菜和水果的攝入，同時要進(jìn)行全身有氧訓(xùn)練和規(guī)律平日鍛煉。抽脂手術(shù)為目前最快的減肥方式。核心在于平衡飲食與適量運(yùn)動，內(nèi)外結(jié)合實(shí)現(xiàn)健康減重。

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