去黑眼圈可通過調(diào)整作息、局部護理、醫(yī)學治療、營養(yǎng)補充等方式改善。黑眼圈主要與睡眠不足、血液循環(huán)不良、色素沉著、遺傳因素有關。

長期熬夜導致眼周微循環(huán)障礙，建議固定入睡時間，保證每天7小時睡眠，避免睡前使用電子產(chǎn)品。

冷敷可收縮血管減輕浮腫，配合含維生素K的眼霜按摩，促進眼周血液循環(huán)，避免用力揉搓眼部。

激光治療適用于色素型黑眼圈，可分解黑色素；填充術能改善結構性陰影，需由專業(yè)醫(yī)生評估后實施。

缺鐵性貧血會加重眼瞼發(fā)青，適量補充動物肝臟、深綠色蔬菜，必要時遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片。

日常注意防曬避免色素沉積，控制鹽分攝入減輕水腫，持續(xù)嚴重者建議至皮膚科或醫(yī)療美容科就診。