突然肥胖可能由飲食過量、缺乏運動、激素紊亂、藥物副作用等原因引起，可通過調整飲食結構、增加運動量、激素治療、更換藥物等方式改善。

長期高熱量飲食導致能量過剩，多余熱量轉化為脂肪堆積。建議減少精制碳水及高脂食物攝入，增加蔬菜水果比例。

久坐不動使基礎代謝率下降，脂肪分解減少。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。

可能與甲狀腺功能減退、庫欣綜合征等因素有關，通常伴隨乏力、皮膚紫紋等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用左甲狀腺素鈉、甲巰咪唑等藥物。

糖皮質激素、胰島素等藥物可能干擾代謝，通常表現(xiàn)為向心性肥胖。需咨詢醫(yī)生調整用藥方案，必要時更換為二甲雙胍等代謝調節(jié)藥物。

保持規(guī)律作息與均衡飲食，定期監(jiān)測體重變化，若伴隨水腫、月經紊亂等癥狀應及時就醫(yī)排查病理性因素。