聶小娟 副主任醫(yī)師
皮膚變白變嫩可通過(guò)防曬護(hù)理、適度清潔、保濕修復(fù)、醫(yī)美干預(yù)等方式改善，需結(jié)合個(gè)體膚質(zhì)與生活習(xí)慣綜合調(diào)整。
1、防曬護(hù)理紫外線是皮膚暗沉老化的主要誘因，日常需使用廣譜防曬霜，配合遮陽(yáng)帽等物理遮擋，避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬。
2、適度清潔過(guò)度清潔會(huì)破壞皮膚屏障，建議選用弱酸性潔面產(chǎn)品，水溫控制在接近體溫，每日清潔不超過(guò)兩次。
3、保濕修復(fù)使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕產(chǎn)品，輔以維生素E乳膏修復(fù)角質(zhì)層，維持皮膚水油平衡。
4、醫(yī)美干預(yù)光子嫩膚可改善膚色不均，水光針能增強(qiáng)皮膚透明度，需在專業(yè)醫(yī)師評(píng)估后選擇合適方案。
日常多攝入富含維生素C的柑橘類水果及深色蔬菜，避免熬夜和吸煙等加速皮膚老化的行為。
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