懷孕期間得了甲減可通過調(diào)整飲食、藥物治療、定期監(jiān)測、心理疏導等方式干預，通常與碘缺乏、自身免疫異常、甲狀腺損傷、垂體功能減退等因素有關(guān)。

適量增加海帶、紫菜等富碘食物，每日碘攝入量建議達到250微克，避免過量食用抑制甲狀腺功能的十字花科蔬菜。

需嚴格遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉，該藥物可安全替代甲狀腺激素，用藥期間需定期復查TSH水平調(diào)整劑量。

妊娠期每4-6周需檢測甲狀腺功能，重點關(guān)注TSH和FT4指標，孕中期后應根據(jù)胎兒發(fā)育情況增加超聲檢查頻次。

甲狀腺功能異常可能引發(fā)焦慮情緒，可通過正念冥想、孕婦瑜伽等方式緩解壓力，必要時尋求專業(yè)心理咨詢支持。

建議孕婦保持規(guī)律作息，每周進行3-5次低強度運動，若出現(xiàn)嗜睡、便秘等癥狀加重應及時復診調(diào)整治療方案。