產(chǎn)婦奶水稀少可通過調(diào)整飲食、增加哺乳頻率、保持良好情緒、適當按摩等方式改善。奶水稀少通常由營養(yǎng)不足、哺乳方式不當、情緒壓力、乳腺堵塞等原因引起。

產(chǎn)婦需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和湯水攝入，如鯽魚湯、豬蹄湯等，避免辛辣刺激食物。營養(yǎng)不足可能導致乳汁分泌減少。

建議每2-3小時哺乳一次，夜間也需堅持。哺乳頻率不足會減少泌乳反射，影響乳汁分泌。

家人應給予產(chǎn)婦充分關懷，避免焦慮抑郁。情緒壓力會抑制催乳素分泌，導致奶水減少。

哺乳前可熱敷乳房并輕柔按摩，促進血液循環(huán)。乳腺堵塞會影響乳汁排出，需及時疏通。

若上述方法效果不佳，建議及時就醫(yī)檢查，排除甲狀腺功能異常等病理性因素，在醫(yī)生指導下使用催乳藥物。