膝蓋發(fā)涼可能由血液循環(huán)不良、局部受寒、關(guān)節(jié)炎、腰椎病變等原因引起。

久坐或缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，表現(xiàn)為膝蓋發(fā)涼。建議適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)血流，避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)。

寒冷環(huán)境未做好保暖易導(dǎo)致膝蓋溫度降低。需注意關(guān)節(jié)保暖，寒冷季節(jié)可佩戴護(hù)膝。

可能與關(guān)節(jié)退變、炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)，常伴疼痛、僵硬?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、塞來昔布、氨基葡萄糖等藥物。

可能與椎間盤突出壓迫神經(jīng)有關(guān)，多伴下肢麻木。需完善影像學(xué)檢查，必要時(shí)行椎間盤減壓術(shù)。

日?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免過度負(fù)重，若癥狀持續(xù)建議盡早就診。