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女生體脂率多少正常

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問題描述

女生體脂率多少正常

醫(yī)生回答

曲中玉

曲中玉 副主任醫(yī)師

女性正常體脂率范圍一般在21%至31%，具體數(shù)值受年齡、運動習慣、激素水平和測量方式等因素影響。

1、年齡因素：

青春期女性體脂率可能略高，而絕經(jīng)后女性體脂率常因激素變化而上升。

2、運動習慣：

規(guī)律運動者體脂率通常處于下限，久坐人群則可能接近上限。

3、激素水平：

多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病會導致體脂率異常升高。

4、測量方式：

生物電阻抗法與水下稱重法可能存在5%左右的測量誤差。

建議通過皮脂鉗測量結(jié)合腰臀比評估體脂分布情況，極端數(shù)值需排查甲狀腺功能異常等病理因素。

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