若出現(xiàn)視力下降或希望預防近視，可以適量吃藍莓、胡蘿卜、深海魚、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉黃素酯片、維生素A軟膠囊、DHA藻油軟膠囊、七葉洋地黃雙苷滴眼液等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下合理用藥并調整飲食結構。

藍莓富含花青素，有助于改善視網(wǎng)膜微循環(huán)，緩解視疲勞。每日適量食用對保護視力有幫助。

胡蘿卜含豐富β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，維持角膜和視網(wǎng)膜正常功能。

三文魚等深海魚類富含ω-3脂肪酸，能降低視網(wǎng)膜炎癥反應，延緩眼軸增長。

菠菜含有葉黃素和玉米黃質，可過濾有害藍光，保護黃斑區(qū)感光細胞。

補充視網(wǎng)膜核心營養(yǎng)素，增強黃斑區(qū)抗氧化能力，需在眼科醫(yī)生指導下使用。

改善暗適應能力，維持角膜上皮完整性，過量補充可能中毒須嚴格遵醫(yī)囑。

促進視覺神經(jīng)發(fā)育，調節(jié)視網(wǎng)膜光信號傳導，對兒童近視防控有一定輔助作用。

改善睫狀肌調節(jié)功能，緩解視疲勞癥狀，屬于處方藥物不可自行使用。

除飲食調節(jié)外，建議每天保證2小時以上戶外活動，控制持續(xù)用眼時間不超過40分鐘，定期進行視力檢查。