頸椎病患者枕頭高度需根據(jù)個體情況調(diào)整，過高或過低均可能加重癥狀，理想高度應(yīng)保持頭部與軀干軸線一致。

枕頭需支撐頸椎自然生理前凸，仰臥時高度約8-12厘米，側(cè)臥時與肩寬相近，避免頸部懸空或過度彎曲。

記憶棉、乳膠等彈性材質(zhì)可均勻分散壓力，避免使用過硬枕頭導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻。

習(xí)慣仰臥者枕頭中部應(yīng)略凹陷以托住頸部，側(cè)臥者需加高枕頭填補(bǔ)頭肩間隙，俯臥姿勢不建議頸椎病患者采用。

伴隨神經(jīng)根型頸椎病急性發(fā)作期可短期使用低枕，椎動脈型患者需避免過度仰頭，脊髓型患者應(yīng)咨詢醫(yī)生定制方案。

日常可配合頸部熱敷及舒緩運(yùn)動，若出現(xiàn)手臂麻木或頭暈加重應(yīng)及時就醫(yī)評估枕頭適配性。