女生黑眼圈可通過規(guī)律作息、局部護(hù)理、飲食調(diào)整、醫(yī)學(xué)治療等方式改善。黑眼圈通常由睡眠不足、血液循環(huán)不良、色素沉積、過敏性疾病等原因引起。

長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致眼周微循環(huán)障礙，建議固定就寢時(shí)間并保證7小時(shí)睡眠，午間可閉目休息20分鐘。

冷敷可收縮血管改善淤青型黑眼圈，溫?zé)岱筮m合血液循環(huán)不暢型，配合含維生素K或咖啡因的眼霜使用。

缺鐵性貧血會(huì)加重眼瞼發(fā)暗，適量進(jìn)食豬肝、菠菜等富鐵食物，同時(shí)補(bǔ)充維生素C促進(jìn)鐵吸收。

過敏性鼻炎等疾病可能導(dǎo)致靜脈淤滯，需治療原發(fā)病；頑固性色素型可考慮激光治療，需由皮膚科醫(yī)生評(píng)估。

避免用力揉搓眼部，化妝時(shí)選擇溫和卸妝產(chǎn)品，日常注意防曬可預(yù)防色素沉積型黑眼圈加重。