頭發(fā)總有頭皮屑可通過日常清潔護(hù)理、調(diào)節(jié)生活習(xí)慣、使用藥物治療、就醫(yī)排查病因等方式改善，通常與頭皮干燥、真菌感染、銀屑病、脂溢性皮炎等原因有關(guān)。

選擇含吡啶硫酮鋅或二硫化硒的溫和去屑洗發(fā)水，每周洗頭3-4次，避免過度清潔導(dǎo)致頭皮屏障受損。水溫控制在38℃以下，減少抓撓刺激。

保證充足睡眠，減少精神壓力，每日飲水超過1500毫升。限制高糖高脂飲食，適量補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。

真菌感染可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、聯(lián)苯芐唑溶液，脂溢性皮炎可短期外用氫化可的松乳膏。銀屑病需專業(yè)醫(yī)生制定治療方案。

頑固性頭皮屑伴有紅斑、脫發(fā)時(shí)，需皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢或皮膚鏡檢查，排除特應(yīng)性皮炎、頭皮銀屑病等器質(zhì)性疾病。

建議選擇無硅油洗發(fā)產(chǎn)品，梳發(fā)時(shí)使用寬齒木梳，避免燙染等化學(xué)刺激。冬季可使用保濕頭皮精華緩解干燥。