醫(yī)生回答
公衍民 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
孕晚期水腫厲害可通過(guò)抬高下肢、限制鈉鹽攝入、適度運(yùn)動(dòng)、穿彈力襪等方式緩解。孕晚期水腫通常由靜脈回流受阻、激素水平變化、妊娠期高血壓、腎功能異常等原因引起。
1、抬高下肢休息時(shí)將雙腿抬高超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈血液回流，減輕下肢靜脈壓力。建議每天進(jìn)行多次，每次持續(xù)半小時(shí)。
2、限制鈉鹽每日食鹽攝入量控制在6克以內(nèi)，避免腌制食品和加工食品。高鈉飲食會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，加重水腫癥狀。
3、適度運(yùn)動(dòng)進(jìn)行孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。避免久坐久站，每隔1小時(shí)活動(dòng)下肢5分鐘。
4、穿彈力襪選擇醫(yī)用梯度壓力襪，從腳踝向大腿壓力遞減，可有效改善下肢靜脈回流。白天持續(xù)穿著，睡前取下。
若水腫伴有血壓升高、尿量減少或頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除子癇前期等妊娠并發(fā)癥。日常注意監(jiān)測(cè)體重變化，保證充足蛋白質(zhì)攝入。
