勃起不堅可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、心理干預(yù)及器械輔助等方式改善。勃起功能障礙可能與血管病變、激素失衡、心理壓力及神經(jīng)損傷等因素有關(guān)。

1. 生活方式調(diào)整

改善飲食結(jié)構(gòu)并加強(qiáng)運動有助于增強(qiáng)血管功能，減少高脂飲食并增加有氧運動如快走或游泳。

2. 藥物治療

磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非、他達(dá)拉非可改善血流，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免與硝酸酯類藥物同服。

3. 心理干預(yù)

焦慮或抑郁導(dǎo)致的勃起問題可通過認(rèn)知行為治療緩解，伴侶共同參與治療可緩解性交壓力。

4. 器械輔助

真空負(fù)壓裝置或陰莖注射療法適用于藥物無效者，需在專科醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)范使用。

日常可適量食用牡蠣、核桃、韭菜等食物，避免過度勞累和熬夜，建議戒煙限酒并定期進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練。