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喝粥對便秘有幫助嗎

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問題描述

喝粥對便秘有幫助嗎

醫(yī)生回答

陳健鵬

陳健鵬 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院
喝粥對緩解便秘有很大的幫助，喝粥的時候最好還要配合食用一些蔬菜，更能起到良好的通便效果。因為粥類的食物含有很多的水分，可補充糞便因腸道吸收丟失的大量水分，避免發(fā)生干結的情況。而且粥類食物很容易消化，食用后胃腸很快就能將其吸收、排出。最好喝一些核桃仁粥、何首烏粥，因為這些粥還具有潤腸通便的作用，也可以將一些蔬菜放入到粥內做成蔬菜粥，通便的作用也會增強。

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