增加精子活力可以適量食用牡蠣、堅果、番茄、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑服用左卡尼汀、輔酶Q10、維生素E、鋅制劑等藥物。

牡蠣富含鋅元素，鋅是精子生成的重要原料，適量補充有助于提高精子活力。

堅果含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠保護精子細胞膜完整性。

番茄中的番茄紅素具有抗氧化作用，可以減少自由基對精子的損傷。

深海魚富含omega-3脂肪酸，有助于改善精子膜流動性，提升精子活力。

左卡尼汀參與精子能量代謝，臨床常用于改善精子活力低下。

輔酶Q10具有抗氧化作用，能夠保護精子免受氧化應(yīng)激損傷。

維生素E可改善精子膜穩(wěn)定性，臨床用于治療精子活力異常。

鋅制劑能促進睪酮合成，對精子發(fā)生和成熟過程有重要作用。

建議保持規(guī)律作息，避免高溫環(huán)境，適度運動，在醫(yī)生指導下合理補充營養(yǎng)和藥物。