流鼻血可通過壓迫止血、冷敷鼻梁、保持安靜、避免刺激等方式處理。流鼻血通常由鼻腔干燥、外力損傷、高血壓、血液疾病等原因引起。

用拇指和食指捏住鼻翼兩側(cè)，向鼻中隔方向持續(xù)壓迫10分鐘，多數(shù)前鼻孔出血可通過此法止住。過程中避免反復松手查看。

用冰袋或冷毛巾敷于鼻梁及前額，促使血管收縮。注意避免凍傷皮膚，每次冷敷不超過15分鐘。

停止活動并保持坐位，頭部稍向前傾，避免血液倒流刺激咽喉。禁止仰頭或平躺，防止誤吸。

止血后24小時內(nèi)避免擤鼻涕、挖鼻孔及劇烈運動。保持環(huán)境濕度，可使用生理鹽水噴霧濕潤鼻腔。

反復流鼻血或出血超過30分鐘未止，需及時耳鼻喉科就診。日常多攝入富含維生素K的菠菜、西藍花等深色蔬菜，維持鼻腔黏膜健康。