若出現(xiàn)近視或希望預(yù)防近視發(fā)展，可以適量吃藍莓、胡蘿卜、深海魚類、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉黃素酯、維生素A軟膠囊、DHA藻油、越橘提取物等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

藍莓富含花青素，有助于緩解視疲勞，保護視網(wǎng)膜細胞。

胡蘿卜含有豐富β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維持角膜健康。

三文魚等深海魚類富含DHA，是視網(wǎng)膜重要組成成分。

菠菜含葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過濾有害藍光，保護黃斑區(qū)。

葉黃素酯作為膳食補充劑，可增加視網(wǎng)膜黃斑色素密度。

維生素A軟膠囊有助于維持暗視覺功能，預(yù)防夜盲癥。

DHA藻油可促進視神經(jīng)發(fā)育，改善視覺敏銳度。

越橘提取物含原花青素，能改善眼部微循環(huán)。

日常需注意用眼衛(wèi)生，避免長時間近距離用眼，定期進行戶外活動，建議每半年檢查一次視力變化。