醫(yī)生回答(1)

• 周瑋琰

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  若出現(xiàn)近視或希望預(yù)防近視發(fā)展，可以適量吃藍(lán)莓、胡蘿卜、深海魚(yú)類(lèi)、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉黃素酯、維生素A軟膠囊、DHA藻油、越橘提取物等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

  一、食物1. 藍(lán)莓

  藍(lán)莓富含花青素，有助于緩解視疲勞，保護(hù)視網(wǎng)膜細(xì)胞。

  2. 胡蘿卜

  胡蘿卜含有豐富β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維持角膜健康。

  3. 深海魚(yú)

  三文魚(yú)等深海魚(yú)類(lèi)富含DHA，是視網(wǎng)膜重要組成成分。

  4. 菠菜

  菠菜含葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過(guò)濾有害藍(lán)光，保護(hù)黃斑區(qū)。

  二、藥物1. 葉黃素酯

  葉黃素酯作為膳食補(bǔ)充劑，可增加視網(wǎng)膜黃斑色素密度。

  2. 維生素A

  維生素A軟膠囊有助于維持暗視覺(jué)功能，預(yù)防夜盲癥。

  3. DHA藻油

  DHA藻油可促進(jìn)視神經(jīng)發(fā)育，改善視覺(jué)敏銳度。

  4. 越橘提取物

  越橘提取物含原花青素，能改善眼部微循環(huán)。

  日常需注意用眼衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，定期進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，建議每半年檢查一次視力變化。