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每天做俯臥撐和開(kāi)合跳有用嗎?

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問(wèn)題描述

天天做俯臥撐和開(kāi)合跳有用嗎

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

開(kāi)合跳加上俯臥撐,鍛煉可以很好的幫助減肥,所以只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉,都會(huì)起到很好的減肥效果,但是一定要注意健康的飲食,不要吃油膩熱量比較高的食物。還可以增強(qiáng)體質(zhì),增加心率。

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