正常人一天的尿量通常在1000-2000毫升之間，實(shí)際尿量受到飲水量、環(huán)境溫度、運(yùn)動量、腎功能等多種因素的影響。

每日攝入水分增加會直接導(dǎo)致尿量增多，建議成年人每日飲水量保持在1500-1700毫升。

高溫環(huán)境下人體通過汗液排汗增多，相應(yīng)尿量會減少，寒冷環(huán)境則可能增加尿量。

劇烈運(yùn)動時大量水分通過汗液排出，運(yùn)動后尿量可能暫時減少，休息后會逐漸恢復(fù)。

腎臟濃縮和稀釋功能正常是維持尿量穩(wěn)定的關(guān)鍵，腎功能異?？赡軐?dǎo)致尿量顯著增多或減少。

保持規(guī)律飲水習(xí)慣，避免長時間憋尿，如有尿量持續(xù)異常應(yīng)及時就醫(yī)檢查。