醫(yī)生回答(1)

• 李青

  主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  正常人一天的尿量通常在1000-2000毫升之間，實(shí)際尿量受到飲水量、環(huán)境溫度、運(yùn)動(dòng)量、腎功能等多種因素的影響。

  1、飲水量影響

  每日攝入水分增加會(huì)直接導(dǎo)致尿量增多，建議成年人每日飲水量保持在1500-1700毫升。

  2、環(huán)境溫度

  高溫環(huán)境下人體通過汗液排汗增多，相應(yīng)尿量會(huì)減少，寒冷環(huán)境則可能增加尿量。

  3、運(yùn)動(dòng)量變化

  劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)大量水分通過汗液排出，運(yùn)動(dòng)后尿量可能暫時(shí)減少，休息后會(huì)逐漸恢復(fù)。

  4、腎功能狀態(tài)

  腎臟濃縮和稀釋功能正常是維持尿量穩(wěn)定的關(guān)鍵，腎功能異?？赡軐?dǎo)致尿量顯著增多或減少。

  保持規(guī)律飲水習(xí)慣，避免長時(shí)間憋尿，如有尿量持續(xù)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。