早晨腰疼白天不疼可能與睡姿不當、腰部受涼、腰肌勞損、腰椎退行性病變等因素有關。

睡眠時長時間保持不良姿勢可能導致腰部肌肉緊張，建議選擇硬度適中的床墊并調(diào)整側臥或仰臥姿勢。

夜間氣溫較低時若腰部未做好保暖，局部血液循環(huán)不暢可能引發(fā)晨起僵硬疼痛，可通過熱敷緩解。

長期久坐或過度勞累會導致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為晨起酸痛活動后減輕，需避免久坐并加強核心肌群鍛煉。

隨著年齡增長出現(xiàn)的腰椎間盤突出或小關節(jié)紊亂，可能引起晨起腰痛，可通過理療或遵醫(yī)囑使用塞來昔布等藥物緩解。

建議睡眠時使用護腰墊，避免腰部受涼，若癥狀持續(xù)需排查強直性脊柱炎等疾病。