左側后背肋骨下方疼痛可能由肌肉拉傷、肋軟骨炎、胃腸疾病、泌尿系統(tǒng)結石等原因引起，可通過休息鎮(zhèn)痛、抗炎治療、胃腸調(diào)理、碎石手術等方式緩解。

劇烈運動或姿勢不當可能導致肋間肌或背部肌肉拉傷，表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限。建議暫停運動并熱敷，疼痛明顯時可短期使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等鎮(zhèn)痛藥物。

病毒感染或外傷可能引發(fā)肋軟骨無菌性炎癥，疼痛隨呼吸咳嗽加重?？删植客庥梅嚷宸夷z貼膏，口服塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，配合紅外線理療。

胃潰瘍或胰腺炎可能放射至左后背部，常伴反酸腹脹。需完善胃鏡檢查，使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物，同時調(diào)整飲食避免刺激性食物。

左腎或輸尿管結石可引發(fā)陣發(fā)性絞痛并向肋脊角放射。建議多飲水促進排石，疼痛發(fā)作時可使用消旋山莨菪堿片解痙，較大結石需體外沖擊波碎石治療。

持續(xù)超過48小時的疼痛或伴隨發(fā)熱血尿等癥狀時應及時就醫(yī)，日常注意保持正確坐姿并避免突然扭轉動作。