頭發(fā)稀疏可通過調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善，通常由遺傳因素、營養(yǎng)不良、壓力過大、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。

避免過度燙染與高溫吹發(fā)，減少扎發(fā)過緊等物理拉扯，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品并控制洗頭頻率為每周2-3次。

每日攝入含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅及維生素B族的食物，如雞蛋、瘦肉、堅果等，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)合維生素補(bǔ)充劑。

雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾搽劑促進(jìn)毛囊生長，女性可考慮螺內(nèi)酯片調(diào)節(jié)激素，中藥制劑如養(yǎng)血生發(fā)膠囊有一定輔助作用。

頑固性脫發(fā)可采用低能量激光治療激活毛囊，中重度毛囊萎縮者需評估植發(fā)手術(shù)可行性，合并甲狀腺疾病等需優(yōu)先治療原發(fā)病。

日?？砂茨︻^皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免熬夜及精神緊張，若脫發(fā)量持續(xù)超過每日100根或出現(xiàn)斑禿應(yīng)及時就醫(yī)評估。