小腿肌肉拉傷可通過休息冷敷、加壓包扎、藥物治療、康復訓練等方式治療。

急性期立即停止活動，48小時內用冰袋冷敷患處，每次15分鐘，間隔2小時重復，有助于減輕腫脹和疼痛。

使用彈性繃帶適度加壓包扎受傷部位，注意松緊度以不影響血液循環(huán)為宜，可減少內出血和組織液滲出。

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥，嚴重者可短期服用鹽酸乙哌立松等肌肉松弛劑。

腫脹消退后逐步進行踝泵運動、小腿肌肉等長收縮訓練，后期加入抗阻練習和拉伸，恢復肌肉彈性和力量。

恢復期可適量補充優(yōu)質蛋白和維生素C，避免劇烈運動，穿戴護具保護患肢，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動受限需及時復查。