最佳受孕期通常是排卵日前5天至排卵后1天，具體時(shí)間受月經(jīng)周期規(guī)律性、排卵監(jiān)測(cè)方法、個(gè)體激素水平、基礎(chǔ)體溫變化等因素影響。

月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日多在下次月經(jīng)前14天左右，受孕期可從排卵日前5天開(kāi)始計(jì)算。

通過(guò)排卵試紙檢測(cè)黃體生成素峰值，或超聲監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育，可更準(zhǔn)確判斷排卵時(shí)間。

雌激素上升會(huì)引發(fā)宮頸黏液變稀薄，孕激素升高會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5℃，這些變化可輔助判斷排卵期。

壓力、疾病或藥物可能影響排卵時(shí)間，建議結(jié)合多種方法綜合判斷。

備孕期間建議保持規(guī)律作息，避免煙酒，適量補(bǔ)充葉酸，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行孕前檢查。