醫(yī)生回答
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
如果你的皮膚被曬黑了，你必須做好防曬霜，否則很難恢復。吃水果可以起到輔助作用。多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等食物。這些食物可以美白。適量食用動物皮膚、雞肉、牛肉和豬腳對改善皮膚暗黃、美容和增強皮膚彈性有好處。建議外出時涂抹防曬霜和太陽傘。效果會更好。平時多喝水，保證足夠的睡眠時間，不要熬夜。睡前可以用黃瓜或土豆敷在臉上；這對保濕美白很有好處，天然不傷皮膚，也可以天天用。
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
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