孕婦長時間玩手機(jī)對胎兒的影響較小，但需注意避免過度使用。主要影響因素有電磁輻射、姿勢不良、睡眠干擾、心理壓力等。

手機(jī)產(chǎn)生的非電離輻射劑量極低，目前尚無明確證據(jù)表明會對胎兒造成直接傷害，但建議通話時使用耳機(jī)或免提減少頭部接觸。

長時間低頭玩手機(jī)可能導(dǎo)致頸椎勞損和血液循環(huán)不暢，間接影響胎盤供血，建議每30分鐘調(diào)整姿勢并活動肢體。

夜間使用手機(jī)可能抑制褪黑素分泌，導(dǎo)致孕婦睡眠質(zhì)量下降，建議睡前1小時停止使用電子設(shè)備。

過度關(guān)注手機(jī)內(nèi)容可能引發(fā)焦慮情緒，建議控制每日使用時長，優(yōu)先選擇輕松舒緩的娛樂內(nèi)容。

孕婦應(yīng)保持規(guī)律作息，每天使用手機(jī)不超過2小時，注意間隔休息，如有持續(xù)頭暈或胎動異常需及時就醫(yī)。