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我47歲了，這幾天總是便秘。

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總是便秘便秘

問題描述

我47歲了，這幾天總是便秘。

醫(yī)生回答

徐建威副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院

去中藥店買點荷葉茶喝，潤腸通便的功效很好，還有每天吃一塊紅薯，堅持住就會有效的，平時要進行適當?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于排便的。

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