痔瘡可能由久坐久站、膳食纖維攝入不足、排便習慣不良、靜脈回流受阻等原因引起，可通過調整生活方式、藥物治療或手術等方式緩解。

長時間保持同一姿勢會導致肛門靜脈血液淤積，建議每小時起身活動5分鐘，避免穿緊身褲壓迫會陰。

蔬菜水果攝入過少易引發(fā)便秘，每日應保證300克蔬菜及200克水果，推薦燕麥、西藍花等富含膳食纖維的食物。

如廁時過度用力或長時間蹲坐會加重肛墊下移，建議控制排便時間在5分鐘內，避免如廁時閱讀手機。

可能與妊娠子宮壓迫或門靜脈高壓有關，常伴隨肛門墜脹感，可遵醫(yī)囑使用地奧司明片、痔瘡栓或復方角菜酸酯乳膏。

保持每日2000毫升飲水量，避免辛辣刺激飲食，出現(xiàn)持續(xù)便血或脫垂需及時就診肛腸科。