身體肌肉酸痛可能由運動過度、姿勢不良、病毒感染、纖維肌痛綜合征等原因引起，可通過休息調(diào)整、物理治療、藥物緩解等方式改善。

劇烈運動后乳酸堆積導(dǎo)致酸痛，建議暫停運動并熱敷按摩，無須用藥，通常48小時內(nèi)緩解。

長期維持錯誤姿勢引發(fā)肌肉勞損，需糾正體態(tài)并配合局部熱敷，嚴重時可使用雙氯芬酸鈉凝膠緩解。

流感等病毒感染可能伴隨全身肌肉酸痛，通常有發(fā)熱癥狀，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或奧司他韋治療。

慢性廣泛性肌肉疼痛可能與中樞敏化有關(guān)，表現(xiàn)為壓痛點多發(fā)，需使用普瑞巴林、度洛西汀等藥物結(jié)合認知行為治療。

日常注意運動前后拉伸，補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，持續(xù)超過一周的酸痛或伴隨紅腫發(fā)熱應(yīng)及時就醫(yī)。