冷啟剛 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
氣血不足可通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥調(diào)理、作息調(diào)整等方式改善。
1、飲食調(diào)理適量食用紅棗、枸杞、山藥、豬肝等補(bǔ)氣血食物，避免生冷寒涼飲食。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉選擇八段錦、太極拳、散步等溫和運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量。
3、中藥調(diào)理可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用四物湯、八珍湯、歸脾湯等中藥方劑調(diào)理氣血。
4、作息調(diào)整保證充足睡眠，避免熬夜，保持規(guī)律作息有助于氣血恢復(fù)。
調(diào)理期間應(yīng)保持心情愉悅，避免過(guò)度勞累，必要時(shí)可咨詢中醫(yī)師進(jìn)行專業(yè)調(diào)理。
氣血不足會(huì)導(dǎo)致白發(fā)增多嗎
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肝腎陰虛和氣血不足有關(guān)系嗎
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脾虛,腎虛,氣血不足吃什么食物調(diào)理
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生完孩子氣血不足怎幺處理
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氣血不足吃什么補(bǔ)？
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氣血不足會(huì)引起便秘嗎
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氣血不足會(huì)不會(huì)影響月經(jīng)？
1個(gè)問(wèn)答
氣血不足應(yīng)該怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
氣血不足吃什么補(bǔ)？
1個(gè)問(wèn)答
女性氣血不足吃什么調(diào)理？
1個(gè)問(wèn)答
得了宮頸癌該怎么辦
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子宮肌瘤的飲食和治療方法
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右肺上葉占位是肺癌嗎
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喉癌病人應(yīng)該怎么護(hù)理
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