糖尿病患者適合在兩餐之間、運動后或睡前1小時吃水果，推薦選擇低升糖指數(shù)的水果如蘋果、梨、柚子、草莓，避免空腹或餐后立即食用。

兩餐之間血糖相對穩(wěn)定時食用水果，可避免餐后血糖疊加升高，建議選擇獼猴桃、橙子等低糖水果，每次攝入量控制在100克以內(nèi)。

運動后30分鐘內(nèi)補充水果有助于預防低血糖，可選擇西瓜、櫻桃等水分含量高的品種，同時監(jiān)測血糖變化。

睡前1小時食用少量藍莓、桃子等水果，配合堅果可延緩糖分吸收，適合易發(fā)生夜間低血糖的患者。

空腹時食用水果易導致血糖驟升，餐后立即食用會加重血糖負荷，這兩個時段應避免攝入水果。

糖尿病患者需根據(jù)個體血糖監(jiān)測結(jié)果調(diào)整水果攝入時間和種類，優(yōu)先選擇新鮮完整果實而非果汁，每日總量不超過200克。