醫(yī)生回答
王采珮 主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院
日常失眠還睡不好對身體危害大，損害大腦，還容易引起疾病的出現(xiàn)，要注意及時的護理，注意營養(yǎng)飲食，可以吃大豆，牛奶、鮮魚、杏子這些食物幫助安神改善睡眠，同時日常要注意，保持情緒穩(wěn)定，不能過于勞累，盡量不要熬夜，進行適當?shù)倪\動可以幫助改善睡眠，如果失眠過于嚴重，可以服用藥物幫助緩解失眠。
王采珮 主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院
失眠吃什么食物能改善睡眠
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