去除牙垢和牙石的方法有日常清潔、專業(yè)潔治、藥物治療、手術(shù)治療。牙垢牙石是口腔衛(wèi)生不佳導(dǎo)致牙菌斑鈣化形成的硬質(zhì)沉積物，長期存在可能引發(fā)牙齦炎、牙周炎等疾病。

堅(jiān)持正確刷牙和使用牙線可有效去除牙垢。選擇含氟牙膏配合巴氏刷牙法，重點(diǎn)清潔牙齦溝和牙縫，牙線能清除鄰面牙菌斑。

定期進(jìn)行超聲波潔牙可徹底清除牙石。每年一到兩次專業(yè)潔治能去除齦上齦下結(jié)石，潔治后可能伴有短暫牙齒敏感屬正?，F(xiàn)象。

氯己定含漱液、過氧化氫漱口水、西吡氯銨含片等藥物輔助控制菌斑。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，長期使用氯己定可能導(dǎo)致牙齒著色。

牙周刮治術(shù)和根面平整術(shù)適用于牙周袋較深者。手術(shù)治療需在局部麻醉下進(jìn)行，通過器械刮除牙根面附著牙石和病變組織。

保持飯后漱口習(xí)慣，減少碳酸飲料和甜食攝入，使用牙間隙刷輔助清潔，定期口腔檢查能有效預(yù)防牙石再生。