頸椎大筋疼可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢、藥物治療、物理治療等方式緩解。頸椎大筋疼通常由肌肉勞損、頸椎退變、頸部受涼、頸椎病等原因引起。

使用熱毛巾或熱水袋熱敷頸部，配合輕柔按摩可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意避免用力過猛導致二次損傷。

避免長時間低頭看手機或電腦，保持正確坐姿，每隔一小時活動頸部。使用符合頸椎生理曲度的枕頭。

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解疼痛和肌肉緊張。藥物需在醫(yī)生指導下使用。

通過頸椎牽引、超聲波治療、中頻電療等物理治療方法可改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。

日常注意頸部保暖，避免受涼，適當進行頸部伸展運動，如癥狀持續(xù)不緩解建議及時就醫(yī)檢查。