性欲減退可能與精神壓力、激素水平異常、慢性疾病、藥物副作用等因素有關。

長期熬夜或工作緊張會抑制性激素分泌，伴侶可通過分擔家務、增加情感交流改善，焦慮者建議嘗試正念冥想。

甲狀腺功能減退或更年期雌激素下降會導致性欲降低，伴隨月經紊亂、潮熱等癥狀，需檢測性激素六項后遵醫(yī)囑補充戊酸雌二醇片等藥物。

糖尿病血管病變或抑郁癥可能影響性功能，需控制原發(fā)病，糖尿病患者可使用西地那非，抑郁患者需調整帕羅西汀等抗抑郁藥用量。

降壓藥如美托洛爾或抗過敏藥如氯雷他定可能產生副作用，建議咨詢醫(yī)生調整用藥方案，避免自行停藥。

日常可適量食用牡蠣、核桃等含鋅食物，保證充足睡眠，避免過度疲勞。若癥狀持續(xù)超過2個月需就診內分泌科或婦/男科排查器質性疾病。