李延忠 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
擤鼻涕時耳朵堵住可通過吞咽動作、捏鼻鼓氣、打哈欠或咀嚼口香糖等方式恢復，通常與鼻腔壓力變化、咽鼓管功能暫時性障礙等因素有關。
1、吞咽動作反復做吞咽動作能激活咽鼓管開放，幫助平衡中耳與外界氣壓，緩解耳悶堵感。
2、捏鼻鼓氣捏住鼻子輕輕鼓氣，促使氣流通過咽鼓管進入中耳，但力度需輕柔避免鼓膜損傷。
3、打哈欠打哈欠時軟腭上提可自然擴張咽鼓管，促進耳內(nèi)外壓力平衡，適合兒童或操作不便者。
4、咀嚼口香糖咀嚼運動帶動下頜活動，間接刺激咽鼓管收縮舒張，有助于疏通阻塞感。
若上述方法無效或伴隨耳痛、聽力下降，建議及時就診排除中耳炎等病理因素，日常避免用力擤鼻涕。
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