月經(jīng)量少且顏色發(fā)黑可能由內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療等方式改善。

長期熬夜或壓力過大會(huì)影響激素分泌，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂。建議規(guī)律作息并減少精神壓力，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)。

經(jīng)期受涼或體質(zhì)虛寒會(huì)使經(jīng)血淤積發(fā)黑。日常注意腹部保暖，飲用姜棗茶等溫補(bǔ)食物，嚴(yán)重者可服用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒、桂枝茯苓膠囊等中成藥調(diào)理。

多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能導(dǎo)致內(nèi)膜變薄，經(jīng)血排出不暢。需避免頻繁宮腔手術(shù)，配合醫(yī)生使用雌二醇凝膠、補(bǔ)佳樂、坤泰膠囊等藥物促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。

雄激素過高會(huì)抑制排卵，表現(xiàn)為月經(jīng)量少色黑。該病可能與胰島素抵抗有關(guān)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑片、二甲雙胍等藥物控制癥狀。

日常避免生冷飲食，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月或伴隨劇烈腹痛需及時(shí)就診婦科。