偶爾頭暈可能由低血糖、體位性低血壓、貧血、耳石癥等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、改變體位姿勢(shì)、補(bǔ)充鐵劑、耳石復(fù)位等方式緩解。

長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食或過(guò)度節(jié)食可能導(dǎo)致血糖水平下降，出現(xiàn)頭暈伴心慌出汗。建議隨身攜帶糖果餅干，規(guī)律進(jìn)食碳水化合物，必要時(shí)檢測(cè)血糖。

快速起身時(shí)血壓調(diào)節(jié)延遲引發(fā)腦部供血不足，常見(jiàn)于脫水或久坐后。起身前活動(dòng)下肢促進(jìn)回流，增加水和鹽分?jǐn)z入可改善癥狀。

血紅蛋白減少導(dǎo)致攜氧能力下降，多伴隨乏力蒼白。缺鐵性貧血可補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊，配合維生素C促進(jìn)吸收。

內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落引發(fā)短暫眩暈，與頭部位置變化相關(guān)?？赏ㄟ^(guò)Epley復(fù)位手法治療，藥物可選甲磺酸倍他司汀片改善微循環(huán)。

保持充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng)，避免突然轉(zhuǎn)頭或起身，若頭暈頻繁發(fā)作或伴隨視物模糊需及時(shí)神經(jīng)內(nèi)科就診。